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Ansia e disturbi d'ansia: cosa sono, come si curano
Uno stato d’ansia si caratterizza essenzialmente per la presenza di una condizione di affanno, di preoccupazione e di inquietudine più o meno costante e continuativa nel tempo con episodi ricorrenti di forte ansia.
L’ansia di per sé, tuttavia, non è un fenomeno anormale. Si tratta di un'emozione di base che comporta uno stato di attivazione dell’organismo e che si attiva quando una situazione viene percepita soggettivamente come pericolosa. Quando l'attivazione del sistema di ansia è eccessiva, ingiustificata o sproporzionata rispetto alle situazioni, siamo però di fronte ad un disturbo d'ansia, che può complicare notevolmente la vita di una persona e renderla incapace di affrontare anche le più comuni situazioni.
L’ansia può essere correlata ad un senso di insicurezza, che impedisce alla persona di scegliere un indirizzo di studio, una strada professionale, il partner, le amicizie, a volte la persona è incerta nel decidere sia gli obiettivi da perseguire che la strada da intraprendere. La mente in questo caso è assillata in ogni momento da tutto cio' che comporta una scelta, si vive con la ha paura di sbagliare o si vive con il rimpianto di aver sbagliato in passato. Questa ansia deve essere curata, perché compromette la nostra vita.
L’ansia si può altrimenti scatenare quando la persona affronta una separazione (dai genitori, dal fidanzato,da un legame amicale) o un lutto; anche in questo caso si deve intervenire con una terapia quando l’ansia perdura nonostante sia trascorso del tempo.
Molte persone che vivono sintomi di ansia o di attacchi di panico si vergognano profondamente, perché si sentono diversi dagli altri ma anche diversi da quello che erano prima. Ma non bisogna vergognarsi e chiedere aiuto: è per stare meglio.
Ad oggi si conoscono delle tecniche psicologiche e psicoterapeutiche, in particolare tecniche cognitive-comportamentali e terapia EMDR, per migliorare e guarire dagli stati d’ansia senza ricorrere solo ad un intervento farmacologico e senza accettare di dover convivere e sopportare l’ansia come elemento della propria esistenza.
Il centro di Synergia Centro Trauma propone psicologi, psioterapeuti e psichiatri altamente specializzati in tecniche cognitive-comportamentali e nella terapia EMDR
 Curare l'ansia con la terapia farmacologica |
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La terapia cognitiva-comportamentale ha una grande efficacia su questi disturbi: il modello cognitivo ipotizza che le emozioni e i comportamenti delle persone vengono influenzati dalla loro percezione degli eventi. Non è la situazione in sé a determinare direttamente ciò che le persone provano, ma è piuttosto il modo in cui esse interpretano certe esperienze. All’origine dei disturbi vi è, dunque, un modo distorto di pensare, che influenza in modo negativo l’umore e il comportamento del paziente. La terapia cognitiva-comportamentale aiuta le persone ad identificare i loro pensieri angoscianti e a valutare quanto essi siano realistici.
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| Fobie |
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Quando una persona prova paura, ripugnanza e bisogno di fuggire da alcuni oggetti o situazioni o ancora da alcuni animali, e' probabilmente vittima di una fobia. Molte persone sono fobiche e hanno delle fobie: vi sono fobie sociali (come quelle di parlare in pubblico), fobie specifiche (come la claustrofobia, la paura di volare in aereo o di guidare un auto), fobie relative a certi animali (uccelli, insetti, cani, ragni...).
La fobia si distingue dalla semplice paura perche' interferisce pesantemente nella vita di una persona. Chi soffre di una fobia fugge la situazione o l’oggetto che causa la sua paura, e organizza la propria vita in modo da poter tenere sotto controllo questa paura, prova momenti di intensa ansia anticipatoria durante i quali pensa all’eventualità di incontrare l’oggetto della fobia, abbandona attività piacevoli spinta da questa paura. L’esitamento delle situazioni nelle quali teme di incontrare l’oggetto minaccioso non fa che nutrire la fobia. Ogni stimolo che ha che fare con la fobia può fungere da innesco.
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| Storie di ansia, storie di stress... |
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Racconto il caso di una giovane donna, di nome Maria, che aveva gravi difficoltà respiratorie, sensazione di soffocamento che la accompagnavano giornalmente e le creavano sofferenza: il suo respiro affannoso le creava problemi ad incontrare persone, a parlare con gli altri, la limitava nel suo lavoro di commessa.
Francesco venne da me perché improvvisamente la sua vita era cambiata, l’ansia ricorrente gli stava rovinando la vita e la carriera: gli impediva di andare in trasferta, di guidare l’auto, l’ansia lo ossessionava perfino rispetto ai risultati scolastici del figlio, non facendolo dormire quando il figlio doveva essere interrogato, sostenere un esame.
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| disturbo ossessivo compulsivo |
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Le ossessioni sono pensieri irrazionali, idee non volute o impulsi che ripetutamente si fanno strada nella mente di una persona.
Ad un certo stadio del disturbo chi ne e' affetto si rende conto dell'irrazionalita' dei pensieri, ma in una fase piu' acuta le persone affette sono convinte che le loro ossessioni riflettono la realta'.
Cercare di sfuggire a queste ossessioni crea un forte stato di ansia.
A questi pensieri incontrollabili la persona risponde in genere con comportamenti ritualizzati e ripetitivi che prendono il nome di compulsioni.
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| l'esperto risponde |
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L'esperto risponde su:
* Alimentazione
* Adolescenza
* Asia, rituali ossessivi, pensieri ripetitivi
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